Nawyk nr 4: Odświeżająca mgiełka z zielonej herbaty, która może zapewnić wsparcie antyoksydacyjne dla pomarszczonej skóry
Zaczerwienienie, podrażnienie lub nierówny koloryt mogą sprawić, że pomarszczona skóra będzie jeszcze bardziej widoczna i frustrująca z dnia na dzień. Ruth, lat 72, spryskiwała swoją pomarszczoną skórę schłodzoną zieloną herbatą trzy razy dziennie i zauważyła, że jej koloryt szybko się ujednolicił. Według opublikowanych badań nad starzeniem się skóry, EGCG zawarty w zielonej herbacie może pomóc neutralizować stres oksydacyjny i wspierać elastyczność.
Zaparz zieloną herbatę, ostudź ją
Wlać do butelki z rozpylaczem i schłodzić. Spryskiwać twarz, szyję i ramiona 2–3 razy dziennie, aby skóra była pomarszczona i sucha, i pozostawić do naturalnego wyschnięcia.
Ruth uśmiechnęła się, mówiąc, że to jak zwykły napój orzeźwiający dla jej pomarszczonej skóry.
Nawyk nr 3: Prosty wałek rozciągający na szyję, który może przywrócić płynność pomarszczonej skóry
Pomarszczona skóra na szyi często wiotczeje szybciej niż gdziekolwiek indziej, przez co wiele osób starszych ma kompleksy na punkcie postawy i doboru ubrań. Helen, lat 70, dodała delikatne wałki na szyję dwa razy dziennie i zauważyła, że jej pomarszczona skóra wkrótce stała się jędrniejsza. Delikatny ruch może pomóc w krążeniu i dotlenieniu pomarszczonych obszarów skóry dotkniętych garbieniem się.
Usiądź prosto, powoli kręć głową w kółko przez 15 sekund w każdym kierunku, oddychając głęboko przez nos. To szybkie ćwiczenie wspomaga lepszy przepływ powietrza do pomarszczonej skóry.
Helen powiedziała, że jej pomarszczona skóra na szyi w końcu zaczęła pasować do reszty twarzy.
Nawyk nr 2: Wklepywanie aloesu i witaminy C, które wspomagają procesy kolagenowe w przypadku pomarszczonej skóry
Pomarszczona skóra na ramionach i klatce piersiowej może być szczególnie uciążliwa, gdy jest cienka i pomarszczona. 66-letnia Martha nakładała prostą mieszankę na swoją pomarszczoną skórę dwa razy dziennie i obserwowała stopniową poprawę jej tekstury. Łagodzące właściwości aloesu w połączeniu z witaminą C mogą wspomagać naturalną syntezę kolagenu w pomarszczonej skórze.
Wymieszaj czysty żel aloesowy z odrobiną płynnej witaminy C i delikatnie wklepuj w pomarszczone partie skóry przez 30 sekund. Pozostaw do wchłonięcia lub delikatnie spłucz.
Martha poczuła, że jej pomarszczona skóra jest odżywiona, a nie tylko pokryta.
Nawyk nr 1: Łatwe, głębokie oddychanie nosem, które może dotlenić skórę od wewnątrz w przypadku pomarszczonej skóry
Najważniejszy nawyk w przypadku pomarszczonej skóry nie kosztuje absolutnie nic i zajmuje tylko 30 sekund. Harold, lat 71, ćwiczył głębokie oddychanie przez nos dwa razy dziennie i zauważył, że jego pomarszczona skóra znacznie się rozjaśniła. Oddychanie przez nos może podnieść poziom tlenku azotu, wspomagając przepływ krwi i sygnały naprawcze, które korzystnie wpływają na pomarszczoną skórę.
Usiądź wygodnie i wyprostuj się. Weź powolny wdech przez nos przez 4 sekundy (uwalniając brzuch), przytrzymaj chwilę, a następnie wypuść powietrze przez nos przez 6 sekund. Powtarzaj przez 30 sekund, dwa razy dziennie.
Harold powiedział, że dosłownie tchnął życie w swoją pomarszczoną skórę.
